Sábado, 28 de Agosto de 2010

Especial Regresso ás aulas - Beatriz Silva Partes I, II e III

Beatriz

 

Acordar bem:

 

O acordar bem num dia de aulas depende também de como dormiste na noite anterior! para melhorar:

  • Despertador no dia anterior 5 min antes da hora que deves levandar;
  • Não dormir a pensar nos problemas;
  • tomar um copo de leite antes de deitar na cama;
  • No dia anterior por um copo de agua na mesinha de cabeçeira para se caso acordares a noite com cede, não seja preciso levantar, ou de manha cedo;
  • Fazer sempre os trabalhos no dia anterior não muito tarde;
  • O quarto todo escuro;
  • Antes com calor do que com frio.

E essas são as minhas dicas de como devemos durmir bem!

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