Quarta-feira, 26 de Maio de 2010

Ficar em forma para o Verão

       O post que se segue é sobre uma alimentação saudável no Verão, fala sobre os alimentos que devemos consumir quando o tempo está quente, os alimentos recomendados para o Verão são alimentos frescos, ricos em água e que não se estragam com o calor. No Verão são muito comuns problemas como a diarreia, vómitos e desidratação, para evitar que isto aconteça deixo aqui algumas dicas, e o melhor de tudo é que podes perder peso fazendo este tipo de alimentação:

 

Alimentos recomendados:

  • frutas
  • legumes
  • cereais e pães integrais
  • carnes magras
  • queijos menos gordurosos
  • frutas
  • muitos líquidos.

Alimentos proibidos:

  • alimentos gordurosos (carnes gordas, queijos gordurosos, maionese)
  • fritos
  • bebidas alcoólicas

Dicas:

 

  • Prefira sandes  feitas com carnes magras (peito de peru, frango) e queijos magro.
  • Bebe muitos líquidos (água, sumos naturais e chás ) .
  • Prefira pão integral ou de mistura;

 

 

Gisele Bünchen a modelo mais bem paga do mundo!

Sábado, 1 de Maio de 2010

Como ter um look próprio - RE: Mariana

Bom, acho que um look próprio é um look perfeito para nós. Há vários looks (EX: braze, emo, scene, etc..), para se ter um look próprio devemos estar atentos a (ao):

 

-Estatura;

-Peso;

-Possibilidades económicas;

-Forma do corpo;

 

Falemos sobre a estatura:

 

Uma pessoa grande deve evitar:

 

-Vermelho;

- riscas verticais

 

Uma pessoa pequena deve evitar:

 

-Preto;

-Amarelo;

 

Peso:

 

Uma pessoa magra deve evitar:

 

-Preto;

-Riscas oblíquas

 

Uma pessoa 'cheinha':

 

-Riscas horizontais

(Deve abusar do preto)

 

 

Formas do Corpo:

 

Ampulheta;

Triângulo;

Triangulo Invertido;

Oval;

 

 

 

 

Ajuda: http://www.myredoute.pt/?omniturecode=10021660007PT_pt

Segunda-feira, 30 de Novembro de 2009

O Meu Corpo

Tudo o que quizeres saber sobre o corpo, deixa um comentário e em breve será respondido nesta página!

Beijos

 

 


 

Lucy:

Bom, Lucy depende do crescimento do pelos do corpo de cada pessoa,

os meus pêlos das pernas crescem mais rápidos e mais grossos com lâmina,

 por isso prefiro utilizar o creme depilatório,

mas nas axilas prefiro a lâmina ou cera  do que cremes.

 Isso só irás descobrir com o tempo!

:)

 

 

 (o seu outro comentário está respondido no próprio comentário!)

 Espero ter Ajudado!

 

@Giih

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Quinta-feira, 29 de Outubro de 2009

Como evitar e cuidar das estrias

As estrias são marcas definitivas que incomodam e afligem as adolescentes, e aparecem principalmente nos seios e barriga.

As estrias surgem quando a pele estica muito, e as fibras de colágeno arrebentam, fazendo surgir riscos vermelhos ou brancos na pele. As estrias vermelhas são as “estrias novas” e ainda podem ser retiradas com o uso de cremes, óleos e/ou tratamentos estéticos. Já as estrias brancas são tidas como “estrias velhas” e são definitivas e difíceis de tirar.

O tratamento e apagamento das estrias mais antigas é praticamente impossível, e só o uso de lasers, ácidos e peelings atenua o problema. Por isso o mais importante é a prevenção.

Siga estas dicas para o problema não aparecer na sua pele:

  • O essencial para evitar as estrias é manter a pele hidratada diariamente.
  • Use cremes e óleos após o banho, e passe nas pernas, barriga, peitos e quadris.
  • Evite banhos quentes.
  • Evite ressecar a pele se expondo muito ao sol.
  • Use sempre o óleo de amêndoas.
  • Beba muito líquido todos os dias.
  • Evite emagrecer e engordar constantemente.
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Sábado, 17 de Outubro de 2009

Dicas para manter-se magra e bonita

Todas as mulheres sabem que emagrecer é muito difícil, mas pior ainda é manter-se magra por um bom tempo.

Seguindo as próximas dicas aliadas a uma dieta balanceada, tu conseguirás manter-te magra e sem barriga, e quem sabe até emagrecer mais um pouco!

  • Coma muita salada crua. Elas matam a fome, além de deixar a barriga lisinha.
  • Não tome água durante as refeições. A água faz com que o estômago se dilate, abrindo espaço dia-a-dia para mais comida e mais fome!
  • Engane a sua fome durante o dia tomando muita água. Tome muita água pela manhã e a tarde. Mas nunca durante as principais refeições (pequeno almoço, almoço e jantar).
  • Coma muitas vezes ao dia, mas em pequenas quantidades. Assim, acaba a  fome aos poucos, e não se empanturra!
  • Coma muitos alimentos diuréticos, como melancia e o ananás, e tome muito chá. Eles aliviam o inchaço, diminuem e barriga e saciam a fome.
  • Evite o consumo excessivo de sal. Ele causa inchaço, retém água e faz com que você se sinta mais gorda e pesada.
  • Engane seu estômago comendo devagar. Mastigue bem os alimentos. Assim, come o suficiente, sem se descontrolar.

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