Quarta-feira, 26 de Maio de 2010

Ficar em forma para o Verão

       O post que se segue é sobre uma alimentação saudável no Verão, fala sobre os alimentos que devemos consumir quando o tempo está quente, os alimentos recomendados para o Verão são alimentos frescos, ricos em água e que não se estragam com o calor. No Verão são muito comuns problemas como a diarreia, vómitos e desidratação, para evitar que isto aconteça deixo aqui algumas dicas, e o melhor de tudo é que podes perder peso fazendo este tipo de alimentação:

 

Alimentos recomendados:

  • frutas
  • legumes
  • cereais e pães integrais
  • carnes magras
  • queijos menos gordurosos
  • frutas
  • muitos líquidos.

Alimentos proibidos:

  • alimentos gordurosos (carnes gordas, queijos gordurosos, maionese)
  • fritos
  • bebidas alcoólicas

Dicas:

 

  • Prefira sandes  feitas com carnes magras (peito de peru, frango) e queijos magro.
  • Bebe muitos líquidos (água, sumos naturais e chás ) .
  • Prefira pão integral ou de mistura;

 

 

Gisele Bünchen a modelo mais bem paga do mundo!

Segunda-feira, 24 de Maio de 2010

RE: Joana- Borbulhas e make up

Bom, como todas as adolescentes sabem as borbulhas e pentos negros são inevitáveis!

 

Bom, mas podemos prevenir o aparecimento de mais. Eu utilizo peroxiben 5%, acho que como não tenho muitas espinhas chega, notei diferença com 1 mes.  e utilizo também clear face- sebamed

Utilizo o Peroxiben 5% á noite e de manha lavo e passo o clear face-Seba med que é um gel idratante.

 

Bom, para evitar também que nasçam mais espinhas no mesmo lugar não é aconselhável que se as espremam . O Peroxiben pucha as espinhas para fora, até arrebentarem por si próprias.

 

 

Maquilhagem que eu utilizo para ir para a escola (tem dias que até ne uso)

 

Bom, os meus produtos de maquilhagem são importados a maioria do Brasil, nesse caso acho que é melhor procurares/em produtos portugues parecidos.

 

 

O que eu nunca deixaria de lado:

 

-Base;

-Pó compacto;

-Lápis preto;

-Máscara para pestanas alongadoras;

-Gloss transparente ou avermelhado /baton rosado;

 

Eu utilizo isto no meu dia a dia, nunca utilizo sombra porque aqui como está calor as sombras derretem.

Domingo, 16 de Maio de 2010

Desculpa

Peço imensas desculpas ao pedido que me foi feito, pedi á minha ex-colaboradora e ela nem sequer me respondeu. Sinto muito mas a Joana já não é colaboradora deste blog.

 

Só voltarei a postar com o próximo pedido..

 

Peço desculpa á leitora que pediu!

 

 

DESCULPA!

tags:
Sábado, 15 de Maio de 2010

RE: Mariana- All Star's verdes e amarelas

Boa Noite, a Mariana pediu-me várias coisas mas vou fazê-los separadamente.

 

Pediu-me um post com como usar all star's verdes e all star's amarelas:

 

Mariana- All star verdes

Camisola simples, Calções e All Star's Verdes;

Jeans, camisola (estilo t-shirt), écharpe verde, All Star's Verdes

 

Mariana- all stares amarelas

 

Calças pretas,Top Amarelo, All Star's amarelas;

Calças brancas, Top preto, camisa aos chadrex , anel ou pulseiras

 

 

Sexta-feira, 14 de Maio de 2010

RE: Anney- Maquilhagem

Bom meninas, a Anney pediu-me para fazer a maquilhagem de uma actriz mexicana, ela é bonita e têm em comum a cor dos olhos, e o estilo do cabelo nas seguintes fotos:

 

 

 

Bom, na primeira imagem:

 

 

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